Aumente o desempenho do nado crawl







O crawl é o nado mais utilizado na Natação. Além de ser o mais fácil de se aprender, é o que dá maior propulsão. Porém, há algumas formas de fazê-lo que pode aumentar o desempenho.

Os movimentos do nado devem ser bem sincronizados. Enquanto as pernas alternam chutes com leve flexão dos joelhos, os braços executam as fases submersas e aéreas. Essa "sincronia" é importante para o nado.

A DVDs Sports tem um DVD para ensino do nado crawl que é excelente ara professores de educação física que querem trabalhar com Natação.

O DVD traz dicas para não deixar o aluno afundar e exercícios para se trabalhar  respiração, por exemplo.

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