Como fazer a virada no nado peito na Natação







Há apenas um tipo de virada em nado de peito, que, para ser eficiente, tem que ser muito bem treinada, garantindo assim sua coordenação e aproveitamento.

Ao tocarmos a borda com ambas as mãos, como diz a regra, (Metodologia da Natação), uma delas deixa a parede na direção do fundo da piscina, e para frente, enquanto que a outra executa um movimento aéreo e entra na água para juntar-se com a primeira. A esta altura, os pés pressionam com grande força a parede da piscina e as pernas se estendem vigorosamente, com o corpo meio voltado ainda para a lateral, sofrendo este, uma forte impulsão seguida de um deslize, durante o qual o corpo se arruma e se equilibra em Decúbito Ventral, iniciando-se a primeira fase da braçada filipina, realizada na saída que passa a repetir-se na virada, com a mesma perfeita execução, por representar ganho de tempo no cômputo geral.



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